可動域を広げる

肩甲骨の可動域を広げる
絶対無理!と思っていたことができるのです。

ヨガ教室でのお話です。

今日は、肩甲骨の可動域を広げて背中に両手を回して指の先が触れました。

触れた瞬間の感動!できた!

反対側は、一人ではできませんでしたが、先生のサポートでできました。

ヨガ教室では、終わる頃、目がパッチリ開きます。

寝る前にお喋りしながらストレッチもしましょう。

今日も気持ちの良い時間でした。

ありがとうございます♪
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by Flower-gardenM | 2017-09-14 15:20 | ヨガ教室 | Trackback | Comments(0)

2014年1月紙tateru(シタテル)ペーパークラフトスタート。2014年7月7日Atelier Miiとして紙タテ屋/インストラクター活動中。


by みーやん